☰
Poluindividualni/grupni treninzi U STUDIJU

treniraj uz moje vodstvo i podršku grupe

Zamisli trening gdje dobivaš pažnju kao na individualnim satima, ali uz energiju i podršku male grupe ljudi sličnih tebi. Upravo to ti nudim – grupne treninge u maloj grupi od 4 do 5 žena, gdje svaki pokret, svaku vježbu i svaki korak naprijed prilagođavam tebi i tvojim mogućnostima.

Bez obzira na tvoju razinu kondicije, svaki trening je osmišljen tako da prati tvoj napredak, poštuje tvoje granice i pomaže ti da ih postupno pomičeš. Radimo na snazi, izdržljivosti, mobilnosti i funkcionalnosti tijela, ali i na tome da se osjećaš dobro u svojoj koži.

Mala grupa znači veliku podršku – zajedno se motiviramo, rastemo i slavimo svaki napredak. Uz mene kao trenera koji prati tvoj individualni razvoj, ovo nije samo još jedan grupni trening – ovo je tvoje sigurno mjesto za rast i snagu. U nastavku ti donosim popis dostupnih programa.

Grupni treninzi

MOVEWELL kombinira mobilnost i snagu za cjelokupno zdravlje lokomotornog sustava. Program je namijenjen ženama koje žele veću slobodu u tijelu te snagu i stabilnost u svakodnevnim aktivnostima. Kroz usmjerene vježbe mobilnosti, stabilizacije i progresivne izgradnje snage, MOVEWELL pruža konkretne rezultate – bolji opseg pokreta, jače tijelo i manji rizik od bolova ili ozljeda. Posebno se preporuča ženama u perimenopauzi i menopauzi zbog važnosti održavanja mišićne mase za dug i vitalan život i mogućnost kretanja bez bolova.

*napomena: prijave za grupne se primaju slanjem upita na kontakt obrazac na Home pageu ili na mail info@unikatnafitness.com