☰
ReBuild mama postpartum

ReBuild Mama je postpartum program namijenjen ženama nakon poroda koje žele sigurno vratiti snagu, funkcionalnost i povezanost s vlastitim tijelom. Treninzi su usmjereni na aktivaciju corea, pravilno reguliranje trbušnog tlaka, rad na zdjeličnom dnu, postepeni razvoj snage i stabilnosti, uz kontrolirano disanje i pažljiv tempo.

Program se provodi u maloj grupi s individualiziranim pristupom i jasnim progresijama, neovisno o tome je li žena rodila prije nekoliko mjeseci ili nekoliko godina niti kakav je bio porod. Cilj je obnoviti osnovne obrasce pokreta i izgraditi tijelo iz temelja, bez pritiska i forsiranja.

uNikatna-66